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あなたは騙されている...本当のインフルエンザ予防とは⁇

健康・美容

あなたは騙されている...本当のインフルエンザ予防とは⁇

正しいインフルエンザ予防とは...‼

秋頃から正しいインフルエンザ予

防をするのが重要なのですが、

日頃から正しいと思っているいる

事が意外と間違っているのです。




インフルエンザ予防として効果が

ないものはどれか⁇



①手洗い ②うがい ③マス

ク・・・答えは


②うがいなのです! 驚きですよ

ね!




うがいは口の中を清潔にし防げる

病気もある。

インフルエンザ予防には効果がな

いのです。

厚生省のホームページより

インフルエンザ予防の手洗い方法...短短洗い⁇

インフルエンザ予防のための、手洗いのやり方として30秒の手洗いが効果的と言われているそうですが。
新ゆり内科院長の高橋央先生によると、インフルエンザを予防するためのより効果的な手洗い法としては、短く2回洗う、その名も短短洗いがおすすめだという。
短短洗いのやり方はとても簡単です。ハンドソープを手につけて10秒ほど、手のひら、手の甲をもみ洗いをします。つづいて指先、指の間、手首をもみ洗いします。その後流水で15秒すすぎます。これを2回繰り返します。

出典 http://luana3.hatenablog.com

インフルエンザと普通の風邪の違いは...⁇

普通の風邪は1年を通して見られま

すがインフルエンザは季節性を示

し、日本では例年11月~12月頃に

流行が始まり1月~3月にピークを

迎えます。





風邪の多くは発症後の経過がゆる

やかで、発熱も軽度であり、くし

ゃみや喉の痛み鼻水・鼻づまりが

の症状が主に見られます。





これに対しインフルエンザは高熱

を伴って急激に発症し悪寒や全身

倦怠感、関節痛、筋肉痛。頭痛な

どの全身症状が強く現れます。




またインフルエンザは肺炎や脳炎

などを合併して重症することがあ

るので注意が必要です 。

インフルエンザ予防を期待できる飲み物は...⁇

トマトに含まれているリコピンには抗酸化力をβカロテンの2倍、ビタミンEの100倍もち活性酸素を退治してくれるとのこと。
その結果、免疫力を高め、インフルエンザ予防が期待できるとのこと。
さらに、リコピンの吸収率は生のトマトよりもトマトジュースで摂取する方が3.8倍もアップするので毎朝トマトジュースを1杯飲むのがおすすめだということでした。

出典 http://luana3.hatenablog.com

トマトジュースを使って料理してみたら美味しいー‼

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